Консультация психолога
8 (916) 012-40-35
Психологическая консультация
Skype-консультация психолога
Новые вопросы психологу
Понедельник, 12 Ноя 2012
Понедельник, 01 Окт 2012
Подписка на рассылку

Интернет зависимость или…?

25 Июл 2013 в рубрике Я: в поисках счастья
Поделиться:

Нужно понимать, что сам по себе интернет, а также всевозможные смартфоны, телефоны, планшеты и другие мобильные гаджеты, с помощью которых мы выходим в сеть, не могут быть плохими или хорошими. Ведь и до их появления человек становился зависимым, к примеру, от алкоголя, наркотиков или игр. Так что гаджеты это всего лишь удобный инструмент, с помощью которого ребенок или взрослый может избегать и/или пусть коряво, но все же компенсировать свои внутренние сложности.

Представьте себе ситуацию: вы подходите к группе людей, которые вам интересны, становитесь рядом и… молчите. Почему? Причин может быть тысяча. Например, вы можете стесняться вклиниться в разговор, стыдиться обратить внимание неуместным высказыванием, злиться на себя за то, что так глупо ведете, а заодно раздражаться на мир за то, что он вот такой как есть. Сбежать от такого эмоционального накала, отгородиться от эмоций, других людей и помогают мобильные устройства. Всегда можно достать телефон и начать проверять почту или читать бесконечные ленты новостей в соцсетях, а то и просто бессмысленно щелкать по вкладкам в браузере. И вот ты вроде как уже не просто глупо молчишь, стоя возле других людей, а занят чем-то своим, да и эмоции вроде как теперь не досаждают так сильно…

Общаясь с людьми напрямую мы всегда рискуем. Нас могут услышать, принять, улыбнуться в ответ, а могут и высмеять, оттолкнуть, сказать что-то обидное, отвергнуть, обесценить и тогда нам придется столкнуться с обидой, болью, злостью или стыдом. Для тех, кому сложно выстраивать отношения с другими людьми, мобильные устройства создают иллюзию более безопасного с психологической точки зрения общения. Например:

- смс или сообщение в соцсети всегда можно перечитать несколько раз до отправки;
- всегда можно скрыть от собеседника реакцию на полученное сообщение или смс;
- отправляя новость в соцсеть или нажимая кнопку «нравится» человек рассказывает о себе миру обезличенно, не обращаясь ни к кому конкретно
- и так далее

О зависимости от интернет чаще всего волнуются родители, глядя на своих детей, которые не расстаются с телефонами и планшетами. Но советы, которые я пишу ниже, будут полезны и тем, кто подозревает в зависимости друзей или любимого человека.

Итак, что делать? Во-первых, осознать, что мобильные устройства и интернет не плохи сами по себе, а только помогают справиться со сложной ситуацией. Поэтому отбирание телефона, критика и ругань не помогут решить изначальные проблемы, а только накалят ситуацию. Человеку и так непросто, а тут еще и близкие люди не поддерживают его, а ругают.
Во-вторых, подумайте – есть ли в вашей семье (паре, группе друзей) общие традиции, насколько комфортно и открыто чувствуют себя друг с другом ваши домочадцы, делитесь ли вы своим внутренним миром. От всего этого напрямую зависит поведение человека, ведь глупо требовать от него отложить мобильный телефон если виртуальный мир для него давно уже стал более близким и родным, чем семья или друзья.

В-третьих, оглянитесь на себя — сколько время вы проводите с телефоном или планшетом в руках? Насколько полна и разнообразна ваша жизнь? Довольны ли вы своей жизнью? Если 90% вашего времени занято зарабатыванием денег, а 10% вы тут же тратите на телевизор, видеоигры или интернет, то как и у кого научится ребенок тому, что в жизни есть что-то более важное и интересное чем виртуальное пространство?

Кроме того, не забывайте о том, что насильно, как бы нам не хотелось, человека можно попытаться вынудить что-либо делать (или не делать), но как только вы перестанете его контролировать – он тут же вернется к прежнему поведению. Да и отношениям такой контроль отнюдь не пойдет на пользу.

Татьяна Амвросимова, психолог, гештальт-терапевт

Записаться на консультацию (терапию) можно
по телефону 8-916-012-40-35
или e-mail psiholog at otragenie.net
_____________________________________

Вам понравилась эта статья?
Оформите подписку и вы лично будете получать новые статьи на свою электронную почту.

Кроме того, каждому новому подписчику я дарю бесплатно мини-курс «Тайны и правила счастливой семьи».

Хотите получить его? Впишите свой электронный адрес, имя, город и нажмите кнопку «Подписаться».

Подписка на рассылку


Комментарии:

Комментарии в Facebook