Консультация психолога
8 (916) 012-40-35
Психологическая консультация
Skype-консультация психолога
Новые вопросы психологу
Понедельник, 12 Ноя 2012
Понедельник, 01 Окт 2012
Подписка на рассылку

Характеристики созависимости

30 Июл 2013 в рубрике Теория психологии
Поделиться:

«Не могу разорвать отношения», «Меня не устраивает муж (ребенок, свекровь и т.п.», «Я так стараюсь хорошо себя вести, но моя жизнь пуста»…. — фразы, которые я часто слышу от клиентов. Зачастую так говорят люди, склонные к созависимости. Что это значит? Если говорить попроще и коротко, то зависимый человек — тот, который зависит от чего-либо, к примеру, алкоголя, наркотиков и так далее. А созависимый — тот, который зависит от других людей. Известные психологи Барри и Дженей Уайнхолд считают, что «примерно 98% американцев страдают от серьезных нарушений, которые сегодня называют созависимостью». Я считаю, что в России эта цифра не меньше.

Уайнхолды выделяют основные характеристики созависимой личности. Они не обязательно будут присутствовать все у каждого человека, но чаще всего их количество достаточно для того, чтобы мешать жить в гармонии с собой.

«Если вы зависимы, то вы:
- неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);
- ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;
- ощущаете беспокойство или вину, когда у других «есть проблемы»;
- делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;
- не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;
- возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;
- верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;
- злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;
- концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;
- пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
- не верите, что можете сами заботиться о себе;
- верите, что любому человеку можно доверять;
- идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
- хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
- чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
- вините себя, когда дела идут плохо;
- думаете, что вы не достаточно хороши;
- испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;
- живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;
- боитесь ошибиться;
- желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;
- пытаетесь не предъявлять требований к другим;
- боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;
- позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя;
— не доверяете себе и принятым вами решениям;
- испытываете трудности наедине с собой;
- делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так;
- все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
- ничего ни от кого не хотите;
- видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;
- лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
- испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;
- находите, что быть близким с другими трудно;
- полагает, что спонтанно развлекать и действовать трудно;
- постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
- чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда вам это не доставляет никакого удовольствия;
- беспокоитесь, что вас могут бросить;
- чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
- чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;
- боитесь собственного гнева;
- чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;
- думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами»

Берри и Дженней Уайнхолд, «Освобождение от созависимости»

Татьяна Амвросимова, психолог, гештальт-терапевт

Записаться на консультацию (терапию) можно
по телефону 8-916-012-40-35
или e-mail psiholog at otragenie.net
_____________________________________

Вам понравилась эта статья?
Оформите подписку и вы лично будете получать новые статьи на свою электронную почту.

Кроме того, каждому новому подписчику я дарю бесплатно мини-курс «Тайны и правила счастливой семьи».

Хотите получить его? Впишите свой электронный адрес, имя, город и нажмите кнопку «Подписаться».

Подписка на рассылку


Комментарии:

Комментарии в Facebook